cours collectifs

Accessibles à tous quelque soit votre âge.

La solution idéale pour accroitre son bien-être avec un minimum de contraintes et à moindre côut.

Les thémes

abordés

Les bienfaits

pour vous

En

pratique

Réservation

et Paiement

pourquoi des cours collectifs

Des thèmes qui parlent à tous

  • Gestion du stress, des peurs, des angoisses, des émotions

  • Mise à distance des peurs et des angoisses
  • Gestion des situations anxiogènes telles que la situation sanitaire par exemple
  • Libération des tensions physiques et mentales

  • Détente du corps et de l’esprit

  • Ressourcement, vitalité
  • Augmentation des défenses immunitaires

  • Lâcher-prise

  • Et bien plus encore,…

Chaque séance fera l’objet d’un thème différent qui sera annoncé 15 jours à l’avance sur les réseaux. Ils seront choisis en fonction de nos échanges, de vos besoins et des évènnements. Le groupe pourra bien entendu également suggérer des thématiques.

Des bienfaits pour votre corps, vos pensées
et vos émotions

  • Augmentation de la qualité du sommeil
  • Sensation de bien-être et de sérénité
  • Meilleure gestion du stress
  • Prise de recul qui permet de voir les situations avec plus d’objectivité
  • Détente du corps et de l’esprist
  • Augmentation de sa mobilité
  • Travailler sa mémoire
  • Augmenter la confiance en soi
  • Vous connaitre et vous développer encore davantage
  • Et bien plus encore…

Tout comme les sénaces individuelles ou n’importe quelle activité, les bénéfices sont propres à chacun et dépendent également de votre implication.

Les avantages d’un enseignement régulier
et à distance

  • Une parenthèse dans votre quotidien inscrite dans votre agenda
  • La garantie de vous accorder un temps pour vous
  • La répétition permet une bonne intégration dans son quotidien
  • Partager un moment de bien-être et d’échange en toute simplicité
  • Bénéficier de l’énergie et la motivation du groupe
  • Gain de temps et de détente que de pouvoir se connecter de n’importe où
  • Une solution accessible à tous pour prendre soin de son corps, son mental et ses émotions
  • Une technique de développement personnel à moindre coût

Liste non exhaustive. Je suis à votre écoute.
Bien que les champs d’application soient très larges,
ces méthodes ne se substituent à aucun traitement ou suivi médical et aucun diagnostique ou prescription ne sera réalisé.

“Aucun de nous ne sait ce que nous savons tous, ensemble.”

                                                                                                                                                                                                                                       Euripide

Les cours collectifs en pratique

Modalités

  • 1h par semaine
  • Le mardi de 10h à 11h ou le jeudi de 12h15 à 13h15
  • Hors congés scolaires
  • Du 07/09/2021 au 07/07/2022
  • Par visioconférence (Les cours seront dispensés via Zoom. Un lien de connexion vous sera envoyé par mail à réception du paiement. Pour vous connecter, il suffira de cliquer sur ce lien 5 minutes avant le début de chaque cours.)
  • Aucune tenue spécifique nécessaire.
  • Se pratique dans un endroit calme, avec une chaise et suffisamment d’espace autour de vous pour faire des mouvements amples avec les bras et les jambes.

Déroulement de chaque séance

Le thème du cours sera annoncé 15 jours avant sur Facebook et LinkedIn.

Toutes les cours démarrent et se terminent par un temps d’échange laissant l’opportunité, à ceux qui le souhaitent, de s’exprimer.

Ces temps d’échange permettent également de prodiguer des conseils généraux en hygiène de vie pour optimiser son énergie et sa connaissance de soi.

S’en suivent des exercices physiques simples qui permettent de se libérer des tensions, de se fortifier et redynamiser (plus d’informations par ici).

Vient ensuite un temps de relaxation (entre 10 et 20 min) en position assise qui procure au corps et à l’esprit les bénéfices d’une sieste de deux heures.

Réservation et Paiement

Le premier cours est offert pour vous permettre de découvrir sans vous engager.

Pour un maximum de liberté, trois formules vous sont proposées.
Vous pouvez utiliser le formulaire de contact accessible depuis le bouton “Réservation et Paiement” pour me faire part de votre choix.
Une fois votre demande réceptionnée, je vous ferai parvenir un mail avec les informations de paiement (virement bancaire) et le lien de connexion au(x) cours.

Cours à l’unité

12€ – 1 heure

Paiement au plus tard 24h avant le cours.

Carte 10 cours

100€ – 10 x 1 heure

Valable du 07/09/2021 au 07/07/2022

Carte annuelle

300€ – 36 cours de 1 heure chacun

Valable du 07/09/2021 au 07/07/2022