entreprises
Le bien-être serait-il la nouvelle norme dans le monde du travail ?
Chef d’entreprise, RH, manager d’équipe, Community Manager, médecin ou infirmier du travail, responsable du CE,… :
vous souhaitez contribuer au mieux-être de vos équipes et placer la santé physique et mentale de vos collaborateurs au centre de votre stratégie ? Je vous accompagne.
Bénéfices
pour tous
En
pratique
Les
prestations
Pourquoi me faire
confiance ?
Je réponds
à vos questions
des bénéfices pour tous
Employeurs
TMS, risques psychosociaux, climat social, performance, productivite,…
- Une réponse aux obligations légales de protection de la santé physique et mentale des collaborateurs
(L.4121-1 du Code du travail) - Prévention des RPS (risques psychosociaux)
- Gestion des TMS (troubles musculosquelettiques)
- Diminution de l‘absentéisme, du turnover, des AT
- Amélioration du climat social
- Augmentation de la motivation, de la performance
- Prévention du burn-out, de l’isolement
- Développer et promouvoir les valeurs d’entreprise
- Donner l’opportunité aux salariés de s’exprimer dans un espace neutre et bienveillant
- Meilleure cohésion d’équipe
- Développer ses collaborateurs
- Proposer une approche ludique
- Accompagner la transformation, dans votre mutation
- Meilleure productivité
- Des collaborateurs engagés et motivés,…
Collaborateurs
Gestion du stress, travail en open space, préparer un évènement,…
- Gérer le stress et le mal-être, le surmenage, la pression, les émotions,…
- Lâcher les tensions physiques et mentales
- Accroitre confiance et estime de soi et en l’autre
- Augmenter ses capacités, sa résilience
- Accroitre la qualité de son sommeil
- Equilibrer vie personnelle et professionnelle
- Améliorer sa relation au travail, aux collègues, à la hiérarchie, à son entreprise
- Décontracter et détendre le corps et l’esprit
- Augmenter ses défenses immunitaires
- Favoriser la concentration, stimuler la mémoire
- Mieux vivre en open space
- Être opérationnel et motivé
- Préparer un évènement (prise de parole en public, animation de réunions,…)
- Bien vivre les changements (de poste, d’organisation, de manager,,..),…
Liste non exhaustive. Je suis à votre écoute.
Bien que les champs d’application soient très larges, ces méthodes ne se substituent à aucun traitement ou suivi médical et aucun diagnostique ou prescription ne sera réalisé.
“Les entreprises qui survivront demain, sont celles qui encouragent la créativité d’aujourd’hui.”
Maurice Zeldan
En pratique
Vous m’exposez vos besoins, je vous apporte une solution.
La sophrologie et l’ayurvéda adaptés à l’entreprise
Des sciences complémentaires pour atteindre tous les objectifs grâce au travail sur le corps, le mental et les émotions.
Résolument tournées vers le développement des valeurs et des capacités, individuelles et collectives, thérapies exclusivement verbales et non tactiles, qui enseignent des techniques concrètes pour une action immédiate.
- Grâce à des exercices à reproduire en toute autonomie, à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (visualisation relaxation)
- et des conseils en hygiène de vie (nutrition, activité physique et intellectuelle, rythme biologique,…).
Reconnus et pratiqués par le corps médical pour leurs nombreux bénéfices, tant pour accélérer la récupération et la régénération physique et mentales, qu’en gestion du stress et de la douleur, qu’en support émotionnel (préparation à l’accouchement, acceptation d’un traitement médical lourd, accompagnement des maladies mentales,…).
Ces techniques sont donc tout à fait adaptées aux problématiques rencontrées dans le quotidien et dans la sphère professionnelle.
Un accompagnement complet
Véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.
1. Définition de votre objectif SMART
Vous êtes le demandeur, un entretien, en visioconférence ou en présentiel, d’environ une heure pour cibler :
- Vos besoins : sont-ils ciblés (cohésion d’équipe, gestion du changement,…) ou plus généraux (gestion du stress, maintien de la santé,…)
- Vos attentes : pour vous, pour l’entreprise, pour vos collaborateurs
- Votre mode de communication au sein de l’entreprise autour de cette activité
- Le nombre de participants
- Le lieu (je me déplace, en entreprise ou autre, et il est également possible de réaliser les séances par visioconférence)
- La période
Pour ma part, je vous parlerai brièvement des méthodes employées (sophrologie et ayurvéda), du contrat thérapeutique et de mes engagements.
A la fin de l’entretien, nous aurons défini votre objectif SMART et je serai alors à même de vous conseiller sur le type d’accompagnement préconisé et un nombre moyen de séances.
2. Proposition écrite
Dans le plus bref délai après notre entretien, je vous ferai parvenir par mail un devis détaillé et chiffré.
L’accord sera conclu qu’après retour de ce dernier par mail daté et signé.
Je vous ferai alors parvenir le contrat reprisant toutes les informations validées.
3. La ou les séances
Toutes les séances démarrent et se terminent par un temps d’échange laissant l’opportunité, à ceux qui le souhaitent, de s’exprimer.
Ces temps d’échange permettent également de prodiguer des conseils généraux en hygiène de vie pour optimiser son énergie et sa connaissance de soi.
S’en suivent des exercices physiques simples qui permettent de se libérer des tensions, de se fortifier et redynamiser
Vient ensuite un temps de relaxation (entre 10 et 20 min) en position assise qui procure au corps et à l’esprit les bénéfices d’une sieste de deux heures
Aucune tenue spécifique est nécessaire
Veuillez noter que je suis tenue au secret professionnel. Ce qui se passe lors les séances, restera uniquement entre les participants de la séance.
4. Règlement
Une ou plusieurs factures, selon la durée de l’intervention, vous seront adressées.
Le montant sera dû TTC et le paiement par virement bancaire.
Le détail sera défini en commun et précisé dans le devis et le contrat.
« Il faut être enthousiaste de son métier pour y exceller. »
Denis Diderot
LES PRESTATIONS
Quelques soient vos besoins et vos objectifs, collectifs ou individuels, ponctuels ou réguliers.
Description
Les accompagnements sont réalisés sur mesure, pensés uniquement pour vous, selon vos attentes, pour assurer leur efficacité.
Intervention régulière ou ponctuelle :
- Séance de 45 min à 1h toutes les semaines
- Stage d’initiation de quelques heures
- Formation d’une journée entière
- Atelier d’une heure lors d’un team building ou d’un séminaire
Dans des conditions optimales :
- En visioconférence, en entreprise ou autre
- En groupe ouvert ou fermé (jusqu’à 15 pers.) ou en individuel
- Dans un endroit au calme avec une chaise par personne et permettant à chacun de faire confortablement des mouvements amples
Offrez à votre entreprise une ouverture sur le monde de demain !
POURQUOI ME FAIRE CONFIANCE ?
Précédemment manager de service client, je conjugue mes compétences acquises dans le domaine professionnel
et mon métier de thérapeute pour vous apporter des solutions sur mesure.
Sophrologue et thérapeuthe en Ayurvéda certifiée
Sophrologue certifiée, membre de la “Chambre Syndicale de Sophrologie” et thérapeute en Ayurvéda, formée et certifiée en Inde par le Dr. Arun Sharma, je me suis spécialisée dans les besoins liés à la sphère professionnelle, salariés et entreprises.
Un parcours professionnel dans l’industrie
Pressée d’intégrer le monde du travail, j’ai tout d’abord obtenu un BTS Commerce en suivant le cursus en alternance. J’ai alors 18 ans, me voilà projetée dans le monde de l’entreprise. Expérience forte intéressante mais je me suis vite ennuyée malgré le rythme soutenu d’un service client.
J’ai alors eu l’occasion de développer le CRM et de former la force de vente. J’ai ensuite obtenu d’autres postes qui m’ont tous permis de grandir et d’acquérir de nouvelles compétences en sypply chain et en management mais surtout, en relations humaines.
J’ai eu la chance de collaborer avec des collègues et clients d’univers différents, de tous niveaux de poste, de la production au Comité de Direction et de travailler avec différentes nationalités.
En 2017, j’ai choisi de valoriser ces acquis en retournant à l’université les weekends pour obtenir un Master 2 en Management.
et des formations en développement personnel
C’est en parallèle de ma carrière, et parce que j’ai été en contact avec beaucoup de monde, que j’ai voulu en savoir plus sur notre fonctionnement et sur nos échanges volontaires et involontaires. Je me suis alors intéressée aux neurosciences et de fil en aiguille à la physiques quantique.
J’ai commencé à me former à différentes approches dans le domaine du bien-être et des médecines alternatives simplement dans le but de mieux nous comprendre.
En 2018, je me suis certifiée en relaxation coréenne et en massage ayurvédique et en 2019, je suis partie un temps en Inde pour me former à l’Ayurvéda auprès du Dr. Arun Sharma. Une fois de retour, j’ai continué mon apprentissage en médecine indienne en me formant à la gynécologie. J’ai complété mes connaissances par un certificat en sophrologie et une spécialisation en périnatalité.
18 années plus tard, le déclic
C’est après une carrière épanouissante et stimulante, j’ai décidé de me consacrer totalement à l’accompagnement. Comme une évidence, j’ai ressenti le besoin de faire ce qui me passionne. Est alors tout naturellement arrivé le moment où le besoin de vivre mes rêves est devenu plus fort que celui de me sentir en sécurité. J’ai quitté l’entreprise qui m’employait avec un beau projet de création d’entreprise déjà bien muri.
je réponds à vos questions
Mes collaborateurs seront-ils efficaces de suite après la séance ?
Oui, même plus efficaces qu’avant la séance. 15 minutes de relaxation équivalent aux bénéfices d’une sieste de 2 heures. Effectivement, l’état de veille que l’on atteint lors des visualisations permet au corps et à l’esprit de se régénérer rapidement.
Les prestations à distance sont-elles efficaces ?
L’efficacité des prestations est identique par visioconférence et apporte d’excellents résultats. De plus, tranquillement installé en télétravail ou dans l’enceinte de l’entreprise, le mode “à distance” permet d’optimiser le temps de vos équipes.
Les groupes doivent-ils être formés au préalable ?
Pour les séances de groupe, deux modes de fonctionnement sont possibles :
- groupe ouvert : les participants pourront être différents chaque semaine. Les sujets aborder seront utiles à tous et complémentaires (gestion du stress, détente musculaire, posture, performance,…)
- groupe fermé : les participants seront les mêmes à chaque séance. Cela permet de cibler un objectif précis commun (cohésion d’équipe, deadline projet,…)
Qu’ai-je à vous apporter ?
- Mes compétences :
– Une expérience professionnelle de 18 années dans l’industrie :
Bien au fait des sujets qui touchent les entreprises pour avoir moi-même occupé des postes de manager hiérarchique et transversal au sein du service clients
– Des diplômes dans le commerce et le management et des formations reconnues et certifiantes dans le domaine du développement personnel :
Master 2 en Management – BTS Commerce
Sophrologue titre RNCP adhérente à la “Chambre Syndicale de la Sophrologie”
Conseillère en Ayurvéda formée en Inde par le Dr.Arun Sharma
- Des accompagnements sur mesure :
– Qualité et efficience : atteindre des résultats profitables à tous en minimisant les impacts négatifs
– Inspirée par la méthode Agile, j’adapte sans cesse les outils et les conseils aux besoins évolutifs des participants et aux attentes de l’entreprise
- Mes valeurs :
– Authenticité et écoute
– Respect du code de déontologie (neutralité, non-jugement et bienveillance)